Trening er bra for deg. Men visste du at et gjennomsnittlig norsk treningssenterkort koster mellom 400 og 700 kroner i måneden – og at mange betaler for abonnement de knapt bruker?
Priser på treningssenter i Norge 2026
| Treningssenter | Månedspris (ca.) | Årskostnad |
|---|---|---|
| SATS | 499–699 kr | 5 988–8 388 kr |
| Elixia | 499–649 kr | 5 988–7 788 kr |
| Evo Fitness | 349–449 kr | 4 188–5 388 kr |
| Lokalt senter | 199–349 kr | 2 388–4 188 kr |
Er treningssenteret verdt prisen?
Det avhenger helt av hvor mye du faktisk bruker det. En SATS-bruker som går 4 ganger i uken betaler ca. 150 kr per besøk – rimelig for den opplevelsen. En som går én gang i uken betaler 600 kr per besøk. Da er det dyrt.
Sjekk din egen treningslogg: Hvor mange ganger gikk du faktisk sist måned? Del månedsprisen på antall besøk. Er det under 200 kr per besøk? Behold abonnementet. Er det over 400 kr? Vurder alternativene.
Alternativene til dyrt treningssenter
Hjemmetrening med en god app (som Nike Training Club – gratis), utendørsløping, og noen kettlebells kan gi deg like gode resultater for en brøkdel av prisen. Her er en sammenligning:
| Alternativ | Startkostnad | Månedlig kostnad | Over 10 år |
|---|---|---|---|
| SATS (standard) | 0 kr | 599 kr | 71 880 kr |
| Lokalt treningssenter | 0 kr | 249 kr | 29 880 kr |
| Hjemmetrening (utstyr) | 3 000 kr | 0 kr | 3 000 kr |
| Løping + app | 1 500 kr (sko) | 0 kr | 1 500 kr |
Differansen mellom SATS og hjemmetrening over 10 år er nesten 70 000 kroner. Investert med 7% avkastning er det over 100 000 kroner.
Hybrid-modellen: Det beste fra begge verdener
Du trenger ikke velge en av to ytterpunkter. Mange nordmenn bruker en hybrid:
- Billig lokalt treningssenter (249 kr/mnd) for styrketrening
- Løping og sykling utendørs gratis
- Én dyr PT-time per måned for teknikk og motivasjon
Totalkostnad: 400–500 kr måneden. Halvparten av SATS, dobbelt så mye variasjon.
Legg inn treningskortet i Lommetyven
Se hva treningsabonnementet ditt koster deg over 10, 20 og 30 år – og hva pengene kunne vokst til investert.
Start Lommetyven →Konklusjon
Trening er en av de beste investeringene du kan gjøre i helse og velvære. Men du trenger ikke betale dyrt for å trene effektivt. Vurder hva du faktisk bruker abonnementet til, sammenlign med alternativene, og gjør et bevisst valg. Besparelsen kan reinvesteres i noe som gir deg mer verdi.